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朝の1分新宿名物のマッサージで小顔へ

朝、洗顔してお手入れするこのステップの中に
リンパマッサージを取り入れるだけで小顔効果があります。
腫れぼったい顔がシュっと一回りシャープになるのを実感できます。
即効性があるので「続けたい」という方も非常に多いです。

顔の真ん中から外(最後はこめかみに集めます)に向けて行います。
終わったらこめかみからクビを通って鎖骨、この順番です。
ネットで動画を見るとよりわかりやすいです。

足のむくみはアロマでセルフケア

仕事帰り、足がパンパンにむくんでいることはありませんか?
むくんでいる時は、細胞の間に老廃物や余分な水分がたまった状態になっているのです。
リンパの流れが悪いとむくみが起きやすくなるので、
セルフケアでリンパの流れを良くし、むくみを改善してみましょう。
むくみの解消におすすめな精油はサイプレス、ジュニパーです。
2%の濃度になるようにホホバオイル等で希釈したものを用い、
足首からひざ裏へ、さらに太ももから足の付け根へ、
手のひらで押し上げるようにマッサージします。
入浴後など体が温まっている時に行うと効果的です。
アロマでのセルフケアを習慣にし、
リンパが流れやすい身体を作っていきましょう。

100円でできるマッサージ器を活用中!

毎日行く近所のショッピングモールには1回100円のマッサージ器が
置いてあります。GG033_350A

いつもは子供と一緒に行くのでマッサージは無理なのですが、主人と
週末にお買い物に行くときにはちょっとだけ見ていてもらって私は
リラックス気分でマッサージ機に2回は座ってほぐされています!

肩こり・腰の痛みが子育てをしているとだんだんと慢性的に起こって
しまってきてつらい時が多々あるので寝込む前にはしっかりとマッサ
ージだと思い必死にいつもいつもマッサージで疲れをいやしている
のです!